Кроссфит (дети 8-15 лет)

Это комплекс высокоинтенсивных функциональных нагрузок, сочетающий элементы спортивной гимнастики, легкой атлетики и силовой тренировки. Цель этого направления- гармоничное развитие тела человека с качественной физической подготовкой и выносливостью, скоростно- силовой выносливостью.

В программу занятий входит:
- Обучение технике бега
- Обучение технике подтягивания
- Обучение технике отжимания
- Прыжковая подготовка
- Упражнения на растяжку
- Силовые упражнения на основные мышечные группы .
Данная программа подойдет для детей, имеющих определенный уровень физической подготовки . Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом

Назад к списку программ