Телодвижение (18+)

Это комплекс тренировок, в котором сочетаются «плавные» направления фитнеса ,например: контролоджи, пилатес, дыхательные практики, миофасциальный релиз, нейроэлементы, функционально-силовые элементы, работа с инвентарем и мягкий стретчинг.
Цель таких тренировок — снять напряжение и зажимы в теле. Занятие построено от простого к сложному. В данном формате нет изматывающих нагрузок, но есть результат! Регулярное посещение тренировок улучшит самочувствие, разовьет чувство равновесия и осознанности движения, а позвоночник станет более гибким и здоровым.
Рекомендовано для всех уровней подготовки!

Назад к списку программ